5.0 km | 00:26:31 | 05:18/km日期: 2021-10-21 19:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'14" / 05'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'11") | 800 / 800 |
2 | | 01:02'26" (+58'43") | 24 / 824 |
3 | | 03'55" (+00'12") | 800 / 1624 |
4 | | 56'24" (+52'41") | 26 / 1650 |
5 | | 03'49" (+00'06") | 800 / 2450 |
6 | | 47'49" (+44'06") | 31 / 2481 |
7 | | 03'46" (+00'03") | 800 / 3281 |
8 | | 46'30" (+42'47") | 32 / 3314 |
9 | | 03'48" (+00'05") | 800 / 4114 |
10 | | 01:00'21" (+56'38") | 24 / 4139 |
11 | | 03'43" | 800 / 4939 |
12 | | 10'09" (+06'26") | 62 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.52 km JD FlyInPB P 累積 :
2353.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'15" | 00:10'35" |
3 | 05'14" | 00:15'49" |
4 | 05'10" | 00:20'59" |
5.0 | 05'31" | 00:26'31" |