周佳慧 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

周佳慧台中
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3.0 km | 00:23:35 | 07:46/km

日期: 2015-05-12 18:29 - 地點: 綠島南寮大街 - 天氣: 涼爽微風 - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 4066 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'40" / 07'56" / 07'45" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'45"

(07'45")

07'39"

1011 / 1011

172 / 75

2

07'51"

(15'36")

07'53" (+00'14")

994 / 2005

172 / 73

3

07'45"

(23'21")

07'45" (+00'06")

999 / 3005

172 / 74

4

00'14"

(23'35")

09'38" (+01'59")

24 / 3029

171 / 60

放了二天的颱風假，吃飽睡飽之後～所以要出門跑跑步啦！

5月累積里程 : 9.19 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

蘇照福, 簡志忠 Anson 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'56"	00:15'36"
3	07'45"	00:23'21"
3.0	07'54"	00:23'35"

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