吳顯璋 2021/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳顯璋新竹
ID 131129

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5.0 km | 00:30:09 | 06:01/km

日期: 2021-10-23 06:27 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'08" / 06'13" / 06'00" / 06'05" / 05'49" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'12")

06'13" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'12")

06'00" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'04"

(24'16")

06'04" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'48"

(30'05")

05'48"

1000 / 5000

6

00'04"

(30'09")

06'04" (+00'16")

11 / 5011

10月累積里程 : 110.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'08"	00:03'08"
2	06'13"	00:09'21"
3	06'00"	00:15'21"
4	06'05"	00:21'26"
5	05'49"	00:27'15"
5.0	05'38"	00:27'19"

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