13.5 km | 01:06:20 | 04:53/km日期: 2021-10-21 20:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'26" / 06'33" / 04'11" / 04'25" / 04'28" / 04'20" / 04'20" / 04'16" / 04'13" / 04'16" / 04'19" / 04'21" / 07'31" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'40") | 1999 / 1999 |
2 | | 04'19" | 9991 / 11991 |
3 | | 07'10" (+02'51") | 1554 / 13546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'33" | 00:11'59" |
3 | 04'11" | 00:16'10" |
4 | 04'25" | 00:20'35" |
5 | 04'28" | 00:25'03" |
6 | 04'20" | 00:29'23" |
7 | 04'20" | 00:33'43" |
8 | 04'16" | 00:37'59" |
9 | 04'13" | 00:42'12" |
10 | 04'16" | 00:46'28" |
11 | 04'19" | 00:50'47" |
12 | 04'21" | 00:55'08" |
13 | 07'31" | 01:02'39" |
13.5 | 05'53" | 01:05'52" |