陳金良 2021/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳金良苗栗
ID 421724

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5.0 km | 00:30:48 | 06:05/km

日期: 2021-10-20 17:59 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'55" / 02'57" / 04'29" / 06'16" / 43'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'55"

(14'55")

08'29" (+02'37")

1756 / 1756

2

01'32"

(16'27")

06'18" (+00'26")

242 / 1999

3

05'54"

(22'21")

05'52"

1003 / 3002

4

06'16"

(28'37")

06'11" (+00'19")

1012 / 4015

5

02'10"

(30'47")

06'26" (+00'34")

336 / 4351

10月累積里程 : 235.56 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'55"	00:14'55"
2	02'57"	00:17'52"
3	04'29"	00:22'21"
4	06'16"	00:28'37"
4.3	06'12"	00:30'47"

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