6.3 km | 00:43:25 | 06:56/km日期: 2021-10-20 07:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'49" / 06'48" / 08'26" / 07'15" / 06'42" / 14'18" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+05'34") | 200 / 2200 |
4 | | 07'35" (+03'13") | 200 / 2400 |
5 | | 05'43" (+01'21") | 200 / 2600 |
6 | | 06'16" (+01'54") | 200 / 2800 |
7 | | 05'40" (+01'18") | 200 / 3000 |
8 | | 08'41" (+04'19") | 200 / 3200 |
9 | | 04'58" (+00'36") | 200 / 3400 |
10 | | 08'47" (+04'25") | 200 / 3600 |
11 | | 04'22" | 200 / 3800 |
12 | | 09'25" (+05'03") | 200 / 4000 |
13 | | 05'28" (+01'06") | 200 / 4200 |
14 | | 09'19" (+04'57") | 200 / 4400 |
15 | | 04'47" (+00'25") | 200 / 4600 |
16 | | 08'06" (+03'44") | 200 / 4800 |
17 | | 05'46" (+01'24") | 200 / 5000 |
18 | | 08'44" (+04'22") | 200 / 5200 |
19 | | 05'19" (+00'57") | 200 / 5400 |
20 | | 09'01" (+04'39") | 200 / 5600 |
21 | | 04'24" (+00'02") | 200 / 5800 |
22 | | 08'42" (+04'20") | 200 / 6000 |
23 | | 06'10" (+01'48") | 253 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'48" | 00:13'37" |
3 | 08'26" | 00:22'03" |
4 | 07'15" | 00:29'18" |
5 | 06'42" | 00:36'00" |
6 | 14'18" | 00:50'18" |
6.3 | 06'10" | 00:51'52" |