4.6 km | 00:37:17 | 08:11/km日期: 2021-10-20 05:32 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'57" / 08'02" / 07'55" / 07'18" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+01'32") | 555 / 4555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 225.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 08'02" | 00:16'59" |
| 3 | 07'55" | 00:24'54" |
| 4 | 07'18" | 00:32'12" |
| 4.6 | 08'48" | 00:37'06" |
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