14.0 km | 01:36:49 | 06:54/km日期: 2021-10-19 19:19 - 總爬升: 146 m - 地點: 竹北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1021 Cal - 總步數: 16536 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'17" / 06'09" / 05'54" / 06'08" / 06'17" / 07'07" / 07'19" / 07'10" / 07'16" / 06'49" / 06'40" / 06'57" / 07'07" / 07'47" / 308'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'13") | 1001 / 1001 | 171 / 91 |
2 | | 06'14" (+00'04") | 1002 / 2003 | 170 / 93 |
3 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 3003 | 163 / 98 |
4 | | 06'10" | 1001 / 4004 | 175 / 92 |
5 | | 06'18" (+00'08") | 1001 / 5006 | 176 / 90 |
6 | | 07'18" (+01'08") | 1000 / 6006 | 171 / 79 |
7 | | 07'28" (+01'18") | 1000 / 7007 | 165 / 80 |
8 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 8007 | 171 / 80 |
9 | | 07'15" (+01'05") | 1002 / 9010 | 171 / 80 |
10 | | 06'44" (+00'34") | 1002 / 10012 | 171 / 86 |
11 | | 06'58" (+00'48") | 1000 / 11012 | 171 / 83 |
12 | | 07'03" (+00'53") | 1002 / 12015 | 172 / 81 |
13 | | 07'26" (+01'16") | 1001 / 13017 | 166 / 80 |
14 | | 12'05" (+05'55") | 1000 / 14018 | 111 / 74 |
15 | | 16'57" (+10'47") | 17 / 14035 | 13 / 442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.90 km Mizuno Waive Rider 23 累積 :
991.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'09" | 00:12'26" |
3 | 05'54" | 00:18'20" |
4 | 06'08" | 00:24'28" |
5 | 06'17" | 00:30'45" |
6 | 07'07" | 00:37'52" |
7 | 07'19" | 00:45'11" |
8 | 07'10" | 00:52'21" |
9 | 07'16" | 00:59'37" |
10 | 06'49" | 01:06'26" |
11 | 06'40" | 01:13'06" |
12 | 06'57" | 01:20'03" |
13 | 07'07" | 01:27'10" |
14 | 07'47" | 01:34'57" |
14.0 | 329'46" | 01:41'07" |