3.1 km | 00:17:20 | 05:35/km日期: 2021-10-20 17:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'38" / 05'35" / 05'32" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 205 / 205 |
| 2 | | 05'41" (+00'31") | 204 / 410 |
| 3 | | 05'53" (+00'43") | 209 / 619 |
| 4 | | 05'36" (+00'26") | 205 / 824 |
| 5 | | 05'28" (+00'18") | 203 / 1028 |
| 6 | | 05'28" (+00'18") | 207 / 1235 |
| 7 | | 05'27" (+00'17") | 213 / 1448 |
| 8 | | 05'43" (+00'33") | 206 / 1655 |
| 9 | | 05'40" (+00'30") | 208 / 1864 |
| 10 | | 05'38" (+00'28") | 209 / 2073 |
| 11 | | 05'34" (+00'24") | 209 / 2283 |
| 12 | | 05'41" (+00'31") | 201 / 2485 |
| 13 | | 05'34" (+00'24") | 200 / 2685 |
| 14 | | 05'27" (+00'17") | 207 / 2893 |
| 15 | | 05'35" (+00'25") | 205 / 3099 |
| 16 | | 20'00" (+14'50") | 2 / 3101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'35" | 00:11'13" |
| 3 | 05'32" | 00:16'45" |
| 3.1 | 05'45" | 00:17'20" |
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