3.0 km | 02:03:02 | 40:56/km日期: 2021-12-29 14:18 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 33'02" / 39'45" / 50'00" / 83'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'47" (+05'34") | 10 / 10 |
| 2 | | 13'13" | 4 / 15 |
| 3 | | 33'51" (+20'38") | 1000 / 1015 |
| 4 | | 39'05" (+25'52") | 1000 / 2015 |
| 5 | | 50'19" (+37'06") | 990 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 3.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'02" | 00:33'02" |
| 2 | 39'45" | 01:12'47" |
| 3 | 50'00" | 02:02'47" |
| 3.0 | 77'18" | 02:03'12" |
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