姬姬 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

姬姬新北市
ID 42951

564 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.1 km | 01:17:02 | 08:28/km

日期: 2015-05-10 06:04 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 07'30" / 08'24" / 07'54" / 07'37" / 12'39" / 07'27" / 08'01" / 09'01" / 07'51" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'26"

993 / 993

2

08'24"

(15'48")

08'23" (+00'57")

1001 / 1994

3

07'54"

(23'42")

07'56" (+00'30")

995 / 2989

4

07'43"

(31'25")

07'37" (+00'11")

1012 / 4001

5

12'27"

(43'52")

12'29" (+05'03")

997 / 4999

展開計圈分析

新北市

姬姬

Apo 說推

·

新北市

姬姬

Apo 說推

·

新北市

姬姬

Apo 說推

·

5月累積里程 : 30.65 km

UA Speedform™ Apollo 累積 : 293.8 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, 餃餃和其他 29 人說推

·

Apo 雙馬尾、格子裙、過膝襪...........!!!!!!!!!!!!!!

2015-05-10 09:24 ·

1 個人推

U-Lay 42 Marathon(尋寶網)
http://goo.gl/hhcelQ

MIZUNO Lady’s Running (ziv)
http://goo.gl/GJ1nJq

2015-05-14 01:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'24"	00:15'54"
3	07'54"	00:23'48"
4	07'37"	00:31'25"
5	12'39"	00:44'04"
6	07'27"	00:51'31"
7	08'01"	00:59'32"
8	09'01"	01:08'33"
9	07'51"	01:16'24"
9.1	07'32"	01:17'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km