4.0 km | 00:35:37 | 08:53/km日期: 2021-10-19 05:30 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'25" / 08'50" / 08'33" / 08'38" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 225.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 08'50" | 00:18'15" |
| 3 | 08'33" | 00:26'48" |
| 4 | 08'38" | 00:35'26" |
| 4.0 | 05'45" | 00:35'29" |
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