8.9 km | 00:46:56 | 05:14/km日期: 2021-10-18 16:43 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'47" / 05'32" / 05'28" / 05'18" / 04'28" / 06'03" / 04'49" / 05'47" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+01'12") | 756 / 3756 |
5 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 4756 |
6 | | 04'18" | 1000 / 5756 |
7 | | 05'29" (+01'11") | 423 / 6179 |
8 | | 04'34" (+00'16") | 672 / 6851 |
9 | | 05'46" (+01'28") | 1000 / 7851 |
10 | | 05'31" (+01'13") | 1000 / 8851 |
11 | | 05'23" (+01'05") | 89 / 8941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 404.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'32" | 00:11'19" |
3 | 05'28" | 00:16'47" |
4 | 05'18" | 00:22'05" |
5 | 04'28" | 00:26'33" |
6 | 06'03" | 00:32'36" |
7 | 04'49" | 00:37'25" |
8 | 05'47" | 00:43'12" |
8.9 | 05'28" | 00:48'21" |