9.0 km | 02:06:55 | 14:03/km日期: 2021-10-21 18:59 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'17" / 44'19" / 07'25" / 08'18" / 35'32" / 04'50" / 07'16" / 03'19" / 02'37" / 01'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'16" (+10'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'19" (+41'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+04'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+05'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'31" (+32'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+04'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'19" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 01'17" | 31 / 9031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 44'19" | 00:57'36" |
3 | 07'25" | 01:05'01" |
4 | 08'18" | 01:13'19" |
5 | 35'32" | 01:48'51" |
6 | 04'50" | 01:53'41" |
7 | 07'16" | 02:00'57" |
8 | 03'19" | 02:04'16" |
9 | 02'37" | 02:06'53" |
9.0 | 01'35" | 02:06'56" |