12.1 km | 01:20:14 | 06:36/km日期: 2021-10-15 06:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 15116 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'46" / 06'02" / 05'52" / 06'05" / 06'20" / 07'58" / 06'25" / 06'42" / 06'52" / 06'49" / 07'17" / 05'39" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'28") | 487 / 487 | 181 / 75 |
2 | | 06'12" (+00'21") | 494 / 981 | 189 / 84 |
3 | | 06'07" (+00'16") | 489 / 1470 | 190 / 85 |
4 | | 05'57" (+00'06") | 500 / 1971 | 191 / 87 |
5 | | 05'51" | 495 / 2466 | 192 / 88 |
6 | | 05'51" | 491 / 2958 | 192 / 88 |
7 | | 05'57" (+00'06") | 486 / 3445 | 191 / 87 |
8 | | 07'07" (+01'16") | 63 / 3508 | 182 / 76 |
9 | | 06'46" (+00'55") | 8578 / 12086 | 188 / 78 |
10 | | 06'25" (+00'34") | 62 / 12149 | 190 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.97 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'02" | 00:12'48" |
3 | 05'52" | 00:18'40" |
4 | 06'05" | 00:24'45" |
5 | 06'20" | 00:31'05" |
6 | 07'58" | 00:39'03" |
7 | 06'25" | 00:45'28" |
8 | 06'42" | 00:52'10" |
9 | 06'52" | 00:59'02" |
10 | 06'49" | 01:05'51" |
11 | 07'17" | 01:13'08" |
12 | 05'39" | 01:18'47" |
12.1 | 09'41" | 01:20'14" |