5.2 km | 00:27:42 | 05:22/km日期: 2021-10-23 18:15 - 平均心率: 176 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'53" / 05'40" / 05'55" / 05'10" / 09'19" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'01") | 400 / 400 |
2 | | 04'40" | 400 / 800 |
3 | | 05'29" (+00'49") | 400 / 1200 |
4 | | 05'32" (+00'52") | 400 / 1600 |
5 | | 05'51" (+01'11") | 400 / 2000 |
6 | | 06'02" (+01'22") | 400 / 2400 |
7 | | 05'57" (+01'17") | 400 / 2800 |
8 | | 05'23" (+00'43") | 400 / 3199 |
9 | | 05'19" (+00'39") | 400 / 3599 |
10 | | 05'00" (+00'20") | 400 / 3999 |
11 | | 05'20" (+00'40") | 400 / 4399 |
12 | | 05'01" (+00'21") | 400 / 4800 |
13 | | 05'29" (+00'49") | 360 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'40" | 00:10'33" |
3 | 05'55" | 00:16'28" |
4 | 05'10" | 00:21'38" |
5 | 09'19" | 00:30'57" |
5.2 | 05'49" | 00:31'53" |