11.5 km | 00:48:13 | 04:12/km日期: 2021-10-16 15:45 - 平均心率: 175 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'53" / 03'56" / 04'34" / 04'10" / 04'04" / 04'42" / 04'06" / 03'58" / 04'35" / 04'22" / 04'03" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 1061 / 1061 |
2 | | 03'54" (+00'01") | 1052 / 2113 |
3 | | 04'41" (+00'48") | 1053 / 3167 |
4 | | 03'57" (+00'04") | 1033 / 4201 |
5 | | 04'04" (+00'11") | 1024 / 5226 |
6 | | 04'54" (+01'01") | 1016 / 6243 |
7 | | 03'54" (+00'01") | 1044 / 7287 |
8 | | 03'56" (+00'03") | 1051 / 8339 |
9 | | 04'57" (+01'04") | 1042 / 9381 |
10 | | 04'00" (+00'07") | 1042 / 10423 |
11 | | 04'01" (+00'08") | 1048 / 11472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 529.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'56" | 00:07'49" |
3 | 04'34" | 00:12'23" |
4 | 04'10" | 00:16'33" |
5 | 04'04" | 00:20'37" |
6 | 04'42" | 00:25'19" |
7 | 04'06" | 00:29'25" |
8 | 03'58" | 00:33'23" |
9 | 04'35" | 00:37'58" |
10 | 04'22" | 00:42'20" |
11 | 04'03" | 00:46'23" |
11.5 | 03'56" | 00:48'15" |