3.0 km | 00:13:40 | 04:31/km日期: 2021-10-21 15:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'58" / 04'37" / 04'04" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'49" (+00'52") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'44" (+00'47") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'29" (+00'32") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'10" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 03'57" | 500 / 3000 |
| 7 | | 01'24" | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
23.10 km 
Adidas Adizero Japan Boost 5 累積 :
228.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'37" | 00:09'35" |
| 3 | 04'04" | 00:13'39" |
| 3.0 | 01'57" | 00:13'41" |
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