3.5 km | 00:51:07 | 14:34/km日期: 2021-10-17 15:46 - 平均心率: 82 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 17'30" / 09'45" / 16'59" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'59" (+03'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" | 509 / 3509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'30" | 00:17'30" |
2 | 09'45" | 00:27'15" |
3 | 16'59" | 00:44'14" |
3.5 | 07'53" | 00:48'15" |