9.2 km | 00:57:36 | 06:17/km日期: 2021-10-15 18:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'04" / 07'41" / 04'04" / 07'27" / 04'03" / 08'44" / 07'25" / 06'37" / 06'27" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'13") | 346 / 346 |
2 | | 04'08" (+00'10") | 400 / 747 |
3 | | 04'08" (+00'10") | 409 / 1156 |
4 | | 04'06" (+00'08") | 403 / 1559 |
5 | | 26'22" (+22'24") | 159 / 1719 |
6 | | 04'07" (+00'09") | 390 / 2110 |
7 | | 04'09" (+00'11") | 407 / 2517 |
8 | | 04'04" (+00'06") | 408 / 2926 |
9 | | 04'00" (+00'02") | 408 / 3334 |
10 | | 25'05" (+21'07") | 161 / 3496 |
11 | | 03'59" (+00'01") | 396 / 3892 |
12 | | 04'05" (+00'07") | 406 / 4298 |
13 | | 04'02" (+00'04") | 816 / 5115 |
14 | | 48'52" (+44'54") | 104 / 5220 |
15 | | 04'00" (+00'02") | 393 / 5614 |
16 | | 04'01" (+00'03") | 410 / 6024 |
17 | | 04'05" (+00'07") | 402 / 6427 |
18 | | 03'58" | 408 / 6835 |
19 | | 09'35" (+05'37") | 1000 / 7835 |
20 | | 06'24" (+02'26") | 1000 / 8835 |
21 | | 06'30" (+02'32") | 324 / 9160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 07'41" | 00:11'45" |
3 | 04'04" | 00:15'49" |
4 | 07'27" | 00:23'16" |
5 | 04'03" | 00:27'19" |
6 | 08'44" | 00:36'03" |
7 | 07'25" | 00:43'28" |
8 | 06'37" | 00:50'05" |
9 | 06'27" | 00:56'32" |
9.2 | 06'02" | 00:57'30" |