CadillacLiu凱迪 2021/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

CadillacLiu凱迪基隆
ID 416290

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

CadillacLiu凱迪

4.8 km | 00:55:58 | 11:32/km

日期: 2021-10-15 19:03 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'34" / 12'15" / 11'06" / 11'18" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

11'33" (+00'26")

1000 / 1000

2

12'15"

(23'49")

12'11" (+01'04")

1005 / 2005

3

11'06"

(34'55")

11'07"

997 / 3003

4

11'18"

(46'13")

11'18" (+00'11")

999 / 4003

5

09'14"

(55'27")

11'25" (+00'18")

808 / 4811

基隆

CadillacLiu凱迪

·

基隆

CadillacLiu凱迪

·

基隆港西岸縱走

10月累積里程 : 209.57 km

Nike structure 23 第2雙累積 : 1427.7 km

Android - samsung SM-N9860 上傳 | 3 years ago

王錫珍, 許榮成和其他 2 人說推

·

sophie 厲害👍

2021-10-16 09:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	12'15"	00:23'49"
3	11'06"	00:34'55"
4	11'18"	00:46'13"
4.8	11'22"	00:55'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km