KaoBenson 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

KaoBenson 新北市
ID 582658

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10.0 km | 00:48:26 | 04:49/km

日期: 2021-10-17 11:32 - 地點: 板橋第二運動場 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'50" / 04'40" / 04'43" / 04'53" / 04'51" / 04'53" / 04'52" / 04'57" / 05'08" / 05'11" / 07'55" /

基本訓練

10月累積里程 : 68.65 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

KaoBenson 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'40"	00:10'30"
3	04'43"	00:15'13"
4	04'53"	00:20'06"
5	04'51"	00:24'57"
6	04'53"	00:29'50"
7	04'52"	00:34'42"
8	04'57"	00:39'39"
9	05'08"	00:44'47"
10	05'11"	00:49'58"
10.0	08'27"	00:50'17"

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