7.0 km | 04:21:27 | 37:35/km日期: 2015-05-01 09:30 - 地點: 三峽五寮尖登山步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 50'41" / 46'17" / 58'41" / 55'41" / 21'06" / 18'25" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 49'57" (+34'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'16" (+29'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 58'41" (+43'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 55'40" (+40'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'06" (+05'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'28" (+13'12") | 221 / 5221 |
7 | | 15'16" | 1000 / 6221 |
8 | | 13'53" | 732 / 6954 |
感謝黃董帶我們一起來爬山 雖然路線頗硬 但登頂後的美景實在是非常迷人阿 值得!!
5月累積里程 : 171.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 50'41" | 00:50'41" |
2 | 46'17" | 01:36'58" |
3 | 58'41" | 02:35'39" |
4 | 55'41" | 03:31'20" |
5 | 21'06" | 03:52'26" |
6 | 18'25" | 04:10'51" |
7.0 | 14'03" | 04:24'16" |