10.0 km | 01:16:30 | 07:38/km日期: 2021-10-17 22:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'29" / 08'10" / 07'59" / 07'46" / 07'32" / 07'13" / 07'27" / 07'43" / 07'15" / 07'04" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'10" | 00:16'39" |
| 3 | 07'59" | 00:24'38" |
| 4 | 07'46" | 00:32'24" |
| 5 | 07'32" | 00:39'56" |
| 6 | 07'13" | 00:47'09" |
| 7 | 07'27" | 00:54'36" |
| 8 | 07'43" | 01:02'19" |
| 9 | 07'15" | 01:09'34" |
| 10 | 07'04" | 01:16'38" |
| 10.0 | 05'00" | 01:16'42" |
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