6.2 km | 00:49:42 | 08:04/km日期: 2021-10-15 10:11 - 平均心率: 101 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'30" / 07'40" / 07'38" / 08'45" / 08'54" / 09'41" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'36" (+01'33") | 60 / 6060 |
8 | | 08'40" (+01'37") | 99 / 6159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 285.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'40" | 00:15'10" |
3 | 07'38" | 00:22'48" |
4 | 08'45" | 00:31'33" |
5 | 08'54" | 00:40'27" |
6 | 09'41" | 00:50'08" |
6.2 | 08'47" | 00:51'32" |