9.2 km | 01:08:58 | 07:29/km日期: 2021-10-15 08:08 - 平均心率: 124 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'09" / 07'10" / 12'28" / 06'51" / 08'32" / 05'36" / 08'48" / 05'54" / 05'24" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+02'57") | 344 / 2344 |
4 | | 13'13" (+07'43") | 408 / 2753 |
5 | | 09'37" (+04'07") | 1000 / 3753 |
6 | | 08'14" (+02'44") | 1000 / 4753 |
7 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 5753 |
8 | | 08'23" (+02'53") | 1000 / 6753 |
9 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 7753 |
10 | | 05'30" | 1000 / 8753 |
11 | | 05'10" | 460 / 9213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 307.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'10" | 00:14'19" |
3 | 12'28" | 00:26'47" |
4 | 06'51" | 00:33'38" |
5 | 08'32" | 00:42'10" |
6 | 05'36" | 00:47'46" |
7 | 08'48" | 00:56'34" |
8 | 05'54" | 01:02'28" |
9 | 05'24" | 01:07'52" |
9.2 | 05'08" | 01:08'58" |