5.3 km | 00:28:10 | 05:18/km日期: 2021-10-07 06:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5074 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'06" / 05'29" / 05'18" / 05'21" / 05'09" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1008 / 1008 | 177 / 110 |
2 | | 05'25" (+00'18") | 1002 / 2010 | 179 / 102 |
3 | | 05'17" (+00'10") | 1002 / 3013 | 179 / 105 |
4 | | 05'19" (+00'12") | 1004 / 4017 | 182 / 103 |
5 | | 05'09" (+00'02") | 1007 / 5024 | 181 / 106 |
6 | | 05'38" (+00'31") | 304 / 5329 | 182 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.20 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'29" | 00:10'35" |
3 | 05'18" | 00:15'53" |
4 | 05'21" | 00:21'14" |
5 | 05'09" | 00:26'23" |
5.3 | 05'51" | 00:28'10" |