11.0 km | 01:13:25 | 06:40/km日期: 2021-10-20 18:09 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'50" / 06'26" / 06'13" / 06'37" / 06'47" / 06'46" / 06'58" / 06'41" / 07'09" / 06'45" / 07'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+01'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
27.35 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
783.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'26" | 00:12'16" |
| 3 | 06'13" | 00:18'29" |
| 4 | 06'37" | 00:25'06" |
| 5 | 06'47" | 00:31'53" |
| 6 | 06'46" | 00:38'39" |
| 7 | 06'58" | 00:45'37" |
| 8 | 06'41" | 00:52'18" |
| 9 | 07'09" | 00:59'27" |
| 10 | 06'45" | 01:06'12" |
| 11 | 07'09" | 01:13'21" |
| 11.0 | 05'28" | 01:13'25" |
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