紀華志(紀小志) 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

紀華志(紀小志) 雲林
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紀華志(紀小志)

14.0 km | 01:20:05 | 05:43/km

日期: 2015-04-29 18:57 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 05'53" / 05'02" / 05'26" / 05'33" / 05'46" / 05'47" / 05'56" / 05'13" / 05'21" / 05'37" / 05'47" / 05'58" / 05'53" /

赤足之首夜跑左岸~~
昨天早班的晨跑睏桂桃，只好今晚來晚班補里程，只有剛起跑那段路面較差，左岸自行車道是蠻好跑的，月底了要趕緊補足目標里程才行~~

4月累積里程 : 165.10 km

天然牌赤足跑步累積 : 1854.5 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

jaschoung, 純瑄和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'53"	00:11'53"
3	05'02"	00:16'55"
4	05'26"	00:22'21"
5	05'33"	00:27'54"
6	05'46"	00:33'40"
7	05'47"	00:39'27"
8	05'56"	00:45'23"
9	05'13"	00:50'36"
10	05'21"	00:55'57"
11	05'37"	01:01'34"
12	05'47"	01:07'21"
13	05'58"	01:13'19"
14.0	05'53"	01:19'01"

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