7.8 km | 01:02:59 | 08:05/km日期: 2021-10-14 07:26 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 08'04" / 07'20" / 07'27" / 08'59" / 08'03" / 08'41" / 08'20" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+00'28") | 780 / 7780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'20" | 00:15'24" |
3 | 07'27" | 00:22'51" |
4 | 08'59" | 00:31'50" |
5 | 08'03" | 00:39'53" |
6 | 08'41" | 00:48'34" |
7 | 08'20" | 00:56'54" |
7.8 | 07'47" | 01:02'59" |