9.1 km | 00:58:35 | 06:25/km日期: 2021-10-12 15:17 - 地點: 藍斯騎 - 天氣: 晴有雲 - 平均心率: 124 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 5650 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 161 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'37" / 06'06" / 06'26" / 05'17" / 06'48" / 06'01" / 06'13" / 06'49" / 08'05" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 1000 | 34 / 510 |
2 | | 06'05" (+00'49") | 1001 / 2001 | 33 / 495 |
3 | | 06'25" (+01'09") | 1003 / 3005 | 21 / 717 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4005 | 29 / 649 |
5 | | 06'57" (+01'41") | 1000 / 5006 | 80 / 177 |
6 | | 06'00" (+00'44") | 1002 / 6008 | 173 / 96 |
7 | | 06'14" (+00'58") | 1001 / 7010 | 163 / 97 |
8 | | 06'58" (+01'42") | 1001 / 8011 | 154 / 92 |
9 | | 08'02" (+02'46") | 1002 / 9014 | 141 / 88 |
10 | | 09'11" (+03'55") | 92 / 9107 | 131 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 169~205 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 205~231 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 231~239 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 239~253 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 253~260 | 97.5~100% |
最大心率為260 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.67 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
4118.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'06" | 00:11'43" |
3 | 06'26" | 00:18'09" |
4 | 05'17" | 00:23'26" |
5 | 06'48" | 00:30'14" |
6 | 06'01" | 00:36'15" |
7 | 06'13" | 00:42'28" |
8 | 06'49" | 00:49'17" |
9 | 08'05" | 00:57'22" |
9.1 | 11'19" | 00:58'35" |