無名氏 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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5.2 km | 00:31:50 | 06:08/km

日期: 2015-04-29 19:24 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 08'26" / 06'09" / 06'27" / 06'07" / 06'01" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'15")

06'08" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'26"

(18'42")

06'26" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'49")

06'07" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'00"

(30'49")

06'00"

1000 / 5000

6

01'00"

(31'50")

05'43"

176 / 5176

測完五千後的收操慢跑，跑個5K湊10K~

4月累積里程 : 188.75 km

ASICS TJR829 累積 : 519.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

羅吉偉, UufkfrtugudfUfItkgufufifiggIfufugufufu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	06'09"	00:14'35"
3	06'27"	00:21'02"
4	06'07"	00:27'09"
5	06'01"	00:33'10"
5.2	05'44"	00:34'11"

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朋友動態

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