10.0 km | 00:50:22 | 05:01/km日期: 2021-10-13 18:04 - 地點: 北區 - 平均心率: 161 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 9134 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'31" / 04'49" / 04'50" / 05'01" / 05'10" / 05'00" / 04'59" / 04'51" / 04'57" / 05'05" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'45") | 1009 / 1009 | 180 / 100 |
2 | | 04'45" | 1003 / 2012 | 186 / 112 |
3 | | 04'48" (+00'03") | 1005 / 3018 | 186 / 111 |
4 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 4019 | 182 / 109 |
5 | | 05'08" (+00'23") | 1004 / 5023 | 180 / 107 |
6 | | 04'59" (+00'14") | 1001 / 6024 | 178 / 112 |
7 | | 04'57" (+00'12") | 1004 / 7028 | 177 / 113 |
8 | | 04'53" (+00'08") | 1006 / 8035 | 180 / 113 |
9 | | 04'52" (+00'07") | 1002 / 9037 | 178 / 114 |
10 | | 05'05" (+00'20") | 1009 / 10047 | 182 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.24 km Saucony KINVARA 7B 累積 :
1541.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'49" | 00:10'20" |
3 | 04'50" | 00:15'10" |
4 | 05'01" | 00:20'11" |
5 | 05'10" | 00:25'21" |
6 | 05'00" | 00:30'21" |
7 | 04'59" | 00:35'20" |
8 | 04'51" | 00:40'11" |
9 | 04'57" | 00:45'08" |
10 | 05'05" | 00:50'13" |
10.0 | 06'29" | 00:50'22" |