5.1 km | 01:12:58 | 14:13/km日期: 2021-10-17 16:35 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 16'49" / 14'35" / 14'35" / 12'38" / 12'39" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'49" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'34" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'34" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+00'22") | 130 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'49" | 00:16'49" |
2 | 14'35" | 00:31'24" |
3 | 14'35" | 00:45'59" |
4 | 12'38" | 00:58'37" |
5 | 12'39" | 01:11'16" |
5.1 | 12'59" | 01:12'58" |