4.0 km | 00:34:49 | 08:41/km日期: 2021-10-14 19:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 152 - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'41" / 08'52" / 08'35" / 08'39" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.05 km MIZUNO WAVE Rider 累積 :
2528.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'52" | 00:17'33" |
3 | 08'35" | 00:26'08" |
4 | 08'39" | 00:34'47" |
4.0 | 06'42" | 00:34'50" |