Sheng-Hua Tsai 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hua Tsai 台南
ID 73936

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3.3 km | 00:19:02 | 05:49/km

日期: 2015-04-30 21:49 - 地點: 我家附近 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 05'42" / 05'43" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'45")

05'41"

1000 / 2000

3

05'43"

(17'28")

05'43" (+00'02")

1000 / 3000

4

01'33"

(19'02")

05'45" (+00'04")

270 / 3270

一種捕到100的概念XD

4月累積里程 : 100.92 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1551.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

A.che(阿哲), 小龍和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'42"	00:11'46"
3	05'43"	00:17'29"
3.3	05'43"	00:19'02"

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