5.6 km | 01:33:41 | 16:49/km日期: 2021-10-28 07:12 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'03" / 27'58" / 22'12" / 16'38" / 10'14" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'02" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'57" (+17'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'11" (+11'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'38" (+06'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" | 566 / 5566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 27'58" | 00:40'01" |
| 3 | 22'12" | 01:02'13" |
| 4 | 16'38" | 01:18'51" |
| 5 | 10'14" | 01:29'05" |
| 5.6 | 08'08" | 01:33'42" |
留言 
