8.6 km | 00:56:26 | 06:33/km日期: 2021-10-12 19:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'22" / 05'22" / 06'36" / 05'25" / 07'11" / 07'42" / 07'19" / 08'02" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+02'38") | 17 / 2017 |
4 | | 04'18" (+00'05") | 800 / 2817 |
5 | | 10'53" (+06'40") | 400 / 3217 |
6 | | 04'13" | 800 / 4017 |
7 | | 11'22" (+07'09") | 400 / 4417 |
8 | | 04'20" (+00'07") | 800 / 5217 |
9 | | 12'46" (+08'33") | 400 / 5617 |
10 | | 04'22" (+00'09") | 800 / 6417 |
11 | | 11'43" (+07'30") | 400 / 6817 |
12 | | 04'29" (+00'16") | 800 / 7617 |
13 | | 13'18" (+09'05") | 400 / 8017 |
14 | | 06'57" (+02'44") | 600 / 8617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'22" | 00:10'44" |
3 | 06'36" | 00:17'20" |
4 | 05'25" | 00:22'45" |
5 | 07'11" | 00:29'56" |
6 | 07'42" | 00:37'38" |
7 | 07'19" | 00:44'57" |
8 | 08'02" | 00:52'59" |
8.6 | 06'59" | 00:57'18" |