7.4 km | 01:36:08 | 13:02/km日期: 2021-10-16 16:16 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 35'51" / 37'07" / 12'29" / 02'04" / 01'55" / 01'52" / 02'08" / 01'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'56" (+36'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'06" (+35'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+10'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'07" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'39" | 376 / 7376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'51" | 00:35'51" |
2 | 37'07" | 01:12'58" |
3 | 12'29" | 01:25'27" |
4 | 02'04" | 01:27'31" |
5 | 01'55" | 01:29'26" |
6 | 01'52" | 01:31'18" |
7 | 02'08" | 01:33'26" |
7.4 | 01'41" | 01:34'04" |