祥 2021/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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47.5 km | 04:12:27 | 11.3 km/h

日期: 2021-10-10 06:49 - 總爬升: 799 m - 卡路里: 2864 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

11.21 (-24.43)

1000 / 1000

2

04'19"

(09'41")

14.12 (-21.53)

1013 / 2013

3

03'46"

(13'27")

16.07 (-19.57)

1005 / 3018

4

02'51"

(16'18")

21.05 (-14.59)

997 / 4016

5

03'07"

(19'25")

19.15 (-16.49)

991 / 5008

展開計圈分析

10月累積里程 : 188.10 km

PerfOrmer energy-scr-disc

Android - HTC HTC Desire 20 Pro 上傳 | 3 years ago

Chein Hung Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	4.5 %
2	13.9	-3.4 %
3	15.9	5.2 %
4	21.1	-2.2 %
5	19.3	2.4 %
6	17.5	-1.8 %
7	14.1	1.7 %
8	13.6	-3.2 %
9	13.0	4.6 %
10	10.0	6.4 %
11	10.4	5.5 %
12	11.1	8.2 %
13	8.7	6.0 %
14	9.2	5.0 %
15	6.3	8.7 %
16	15.9	-11.1 %
17	3.5	-6.1 %
18	28.6	-7.3 %
19	10.7	4.4 %
20	8.9	4.2 %
21	7.2	5.0 %
22	5.5	16.0 %
23	5.3	6.1 %
24	23.7	-9.1 %
25	30.0	-8.7 %
26	7.4	9.8 %
27	3.1	10.1 %
28	6.0	11.6 %
29	18.6	-17.8 %
30	27.7	-9.5 %
31	30.3	-7.8 %
32	23.2	-7.3 %
33	33.0	-6.1 %
34	32.1	-2.2 %
35	25.7	-3.7 %
36	27.7	-5.2 %
37	30.8	-2.8 %
38	28.6	-4.3 %
39	27.3	-2.3 %
40	27.9	-2.8 %
41	19.9	-4.0 %
42	16.9	-6.0 %
43	19.0	-6.2 %
44	7.1	6.2 %
45	22.6	-4.0 %
46	8.9	4.5 %
47	16.1	-5.0 %
48	12.3	5.7 %
48.3	13.9	2.5 %

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