10.1 km | 01:01:19 | 06:04/km日期: 2021-10-10 17:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11092 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'33" / 06'28" / 06'14" / 06'22" / 06'09" / 05'52" / 06'01" / 05'26" / 06'15" / 05'26" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'10") | 1008 / 1008 | 179 / 84 |
2 | | 06'23" (+01'00") | 1003 / 2011 | 182 / 85 |
3 | | 06'11" (+00'48") | 1005 / 3017 | 182 / 88 |
4 | | 06'19" (+00'56") | 1006 / 4024 | 184 / 85 |
5 | | 06'07" (+00'44") | 1003 / 5027 | 179 / 90 |
6 | | 05'52" (+00'29") | 1006 / 6034 | 176 / 96 |
7 | | 05'58" (+00'35") | 1006 / 7041 | 184 / 90 |
8 | | 05'23" | 1005 / 8047 | 177 / 104 |
9 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 9047 | 184 / 87 |
10 | | 05'25" (+00'02") | 1001 / 10049 | 176 / 104 |
11 | | 05'32" (+00'09") | 96 / 10145 | 172 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.51 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'28" | 00:13'01" |
3 | 06'14" | 00:19'15" |
4 | 06'22" | 00:25'37" |
5 | 06'09" | 00:31'46" |
6 | 05'52" | 00:37'38" |
7 | 06'01" | 00:43'39" |
8 | 05'26" | 00:49'05" |
9 | 06'15" | 00:55'20" |
10 | 05'26" | 01:00'46" |
10.1 | 05'43" | 01:01'19" |