7.1 km | 01:45:18 | 14:49/km日期: 2021-10-15 04:47 - 平均心率: 88 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 18'12" / 14'51" / 14'17" / 14'19" / 14'30" / 13'10" / 14'15" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'25" (+05'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'52" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'16" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'29" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'15" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'56" (+01'47") | 101 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'12" | 00:18'12" |
2 | 14'51" | 00:33'03" |
3 | 14'17" | 00:47'20" |
4 | 14'19" | 01:01'39" |
5 | 14'30" | 01:16'09" |
6 | 13'10" | 01:29'19" |
7 | 14'15" | 01:43'34" |
7.1 | 14'55" | 01:45'05" |