sajin1219 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

sajin1219 新北市
ID 241832

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:20:19 | 09:00/km | 第10馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	06:20:19
總名次	2064 / 2907
分組名次	495 / 737
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'00")

00:40'00" (+00'56")

01:19'04"

10 km

(01:19'04")

00:39'04"

15 km

(02:00'48")

00:41'44" (+02'40")

01:26'32" (+07'28")

20 km

(02:45'36")

00:44'48" (+05'44")

25 km

(03:31'36")

00:46'00" (+06'56")

01:36'16" (+17'12")

30 km

(04:21'52")

00:50'16" (+11'12")

35 km

(05:16'20")

00:54'28" (+15'24")

01:38'32" (+19'28")

40 km

(06:00'24")

00:44'04" (+05'00")

Finish

(06:20:19)

日期: 2015-05-03 05:32 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

新北市

sajin1219

·

原來要試著跑關門馬不是件簡單的事情！！哈哈

賽前宣言: 第10馬

5月累積里程 : 115.82 km

skeches GORUN 4 累積 : 561.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, … 和其他 8 人說推

·

Niklaus 恭喜！
一起‧‧瘋（風）…玩（完）…曬（賽）！

2015-05-04 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'00"	00:15'56"
3	08'00"	00:23'56"
4	08'28"	00:32'24"
5	07'36"	00:40'00"
6	07'40"	00:47'40"
7	07'28"	00:55'08"
8	07'40"	01:02'48"
9	07'52"	01:10'40"
10	08'24"	01:19'04"
11	09'40"	01:28'44"
12	07'40"	01:36'24"
13	08'32"	01:44'56"
14	08'04"	01:53'00"
15	07'48"	02:00'48"
16	10'36"	02:11'24"
17	09'20"	02:20'44"
18	08'52"	02:29'36"
19	07'52"	02:37'28"
20	08'08"	02:45'36"
21	10'52"	02:56'28"
22	08'32"	03:05'00"
23	08'36"	03:13'36"
24	07'52"	03:21'28"
25	10'08"	03:31'36"
26	11'00"	03:42'36"
27	08'32"	03:51'08"
28	09'00"	04:00'08"
29	10'24"	04:10'32"
30	11'20"	04:21'52"
31	10'32"	04:32'24"
32	10'36"	04:43'00"
33	11'00"	04:54'00"
34	10'36"	05:04'36"
35	11'44"	05:16'20"
36	11'08"	05:27'28"
37	08'48"	05:36'16"
38	08'44"	05:45'00"
39	07'44"	05:52'44"
40	07'40"	06:00'24"
41	09'12"	06:09'36"
42	08'04"	06:17'40"
42.4	07'09"	06:20'20"

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