陳勢文 2021/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳勢文彰化
ID 238622

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0.1 km | 00:01:28 | 16:52/km

日期: 2021-10-08 19:26 - 平均心率: 88 - 卡路里: 4 Cal - 總步數: 258 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 17'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 330.18 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

謝耀德, 誌鳴(了然居士) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	16'52"	00:01'28"

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