3.5 km | 00:25:37 | 07:19/km日期: 2021-10-08 05:17 - 平均心率: 163 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'28" / 07'03" / 07'08" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'18") | 499 / 3499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'03" | 00:14'31" |
3 | 07'08" | 00:21'39" |
3.5 | 07'20" | 00:25'19" |