蘇彥仲 2021/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥仲台北市
ID 404732

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150.2 km | 06:42:43 | 22.4 km/h

日期: 2021-10-10 04:30 - 踏頻: 68 - 卡路里: 4571 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'27"

(15'27")

19.46 (-18.04)

5000 / 5000

2

13'51"

(29'19")

21.69 (-15.81)

5000 / 10000

3

15'16"

(44'36")

19.67 (-17.83)

5000 / 15000

4

14'34"

(59'10")

20.69 (-16.81)

5000 / 20000

5

13'28"

(01:12'38")

22.36 (-15.14)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 174.54 km

高士特 RCR TEAM Limited 車隊限量版 RCR TEAM Limited 車隊限量版 RCR車隊限量版

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-0.1 %
2	22.4	0.0 %
3	22.4	1.0 %
4	17.4	1.0 %
5	2.4	-0.4 %
6	24.8	-0.6 %
7	23.2	-0.2 %
8	21.4	1.2 %
9	21.3	-1.1 %
10	18.6	-0.4 %
11	18.8	-0.1 %
12	18.7	-0.6 %
13	23.4	-0.1 %
14	20.0	1.0 %
15	18.2	-0.2 %
16	19.4	-0.2 %
17	25.9	-0.3 %
18	25.0	0.0 %
19	2.1	1.2 %
20	20.0	2.0 %
21	13.8	-2.4 %
22	19.8	2.0 %
23	26.1	-0.6 %
24	31.3	1.5 %
25	30.8	2.4 %
26	32.4	-0.8 %
27	32.4	-0.4 %
28	33.3	1.0 %
29	34.0	-0.7 %
30	3.2	1.0 %
31	15.7	1.0 %
32	31.6	1.7 %
33	31.6	-1.2 %
34	36.4	-1.0 %
35	36.4	1.3 %
36	35.3	-1.1 %
37	16.0	1.4 %
38	35.0	-0.8 %
39	37.5	1.0 %
40	40.0	-0.6 %
41	23.5	-0.4 %
42	40.4	1.0 %
43	35.0	1.0 %
44	31.3	-0.9 %
45	31.3	-0.4 %
46	18.6	1.3 %
47	36.0	-0.2 %
48	37.9	-0.4 %
49	34.6	-0.2 %
50	38.3	-0.1 %
51	32.4	4.5 %
52	37.5	-1.3 %
53	37.9	1.0 %
54	36.7	1.5 %
55	39.6	-1.5 %
56	37.9	1.0 %
57	38.3	1.0 %
58	39.1	1.0 %
59	33.6	-0.4 %
60	37.9	-1.0 %
61	38.7	-1.0 %
62	36.4	1.3 %
63	37.5	-1.3 %
64	36.0	-0.2 %
65	32.1	1.0 %
66	33.0	2.2 %
67	20.1	1.0 %
68	35.0	-0.4 %
69	30.5	-0.2 %
70	27.7	1.4 %
71	42.4	-1.0 %
72	32.7	1.0 %
73	31.9	1.0 %
74	22.1	-0.2 %
75	1.5	2.0 %
76	24.5	-0.5 %
77	22.1	-0.4 %
78	19.5	1.2 %
79	22.4	-0.9 %
80	3.9	-0.2 %
81	15.5	-0.6 %
82	20.7	1.0 %
83	20.9	1.7 %
84	22.4	-1.2 %
85	21.1	-0.7 %
86	21.7	1.8 %
87	26.3	-1.1 %
88	21.3	1.2 %
89	21.8	-0.9 %
90	22.0	-0.7 %
91	19.3	-0.4 %
92	21.8	-0.4 %
93	22.8	-0.2 %
94	20.1	3.0 %
95	22.0	-1.0 %
96	18.2	-0.7 %
97	15.5	4.0 %
98	17.6	-1.9 %
99	19.3	-0.7 %
100	6.1	2.2 %
101	20.2	-1.1 %
102	19.1	2.5 %
103	19.3	-0.7 %
104	14.4	-1.3 %
105	7.4	1.2 %
106	1.7	1.2 %
107	18.5	1.4 %
108	20.9	-0.9 %
109	17.1	-1.0 %
110	15.9	-0.7 %
111	18.8	1.5 %
112	19.8	1.2 %
113	19.7	1.2 %
114	19.3	-0.7 %
115	19.6	-1.5 %
116	16.8	1.6 %
117	21.8	-1.8 %
118	20.9	2.5 %
119	21.3	-0.8 %
120	4.9	-0.9 %
121	2.1	2.2 %
122	21.6	1.2 %
123	22.8	-0.9 %
124	22.2	-0.6 %
125	16.7	-0.5 %
126	16.3	2.8 %
127	9.6	-1.1 %
128	22.4	1.6 %
129	24.7	-0.6 %
130	12.2	4.0 %
131	15.7	-2.1 %
132	19.5	-0.4 %
133	19.0	-0.1 %
134	16.7	1.0 %
135	21.1	-0.1 %
136	21.4	1.5 %
137	23.8	-0.8 %
138	14.8	1.0 %
139	17.1	-0.6 %
140	22.2	-0.7 %
141	20.9	1.0 %
142	10.9	-0.6 %
143	19.3	-0.6 %
144	18.1	1.0 %
145	12.1	-0.2 %
146	14.9	1.3 %
147	16.9	-0.7 %
148	22.5	1.0 %
149	25.2	-0.7 %
150	20.2	1.5 %
150.2	15.0	1.0 %

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