8.9 km | 01:35:04 | 10:40/km日期: 2021-10-07 21:29 - 平均心率: 117 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 14'46" / 11'19" / 08'25" / 09'23" / 09'08" / 09'09" / 05'02" / 14'00" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'47" (+09'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'16" (+06'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+04'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+04'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+04'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'59" (+08'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'22" (+10'20") | 903 / 8903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.92 km nike 藍色 累積 :
1202.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 11'19" | 00:26'05" |
3 | 08'25" | 00:34'30" |
4 | 09'23" | 00:43'53" |
5 | 09'08" | 00:53'01" |
6 | 09'09" | 01:02'10" |
7 | 05'02" | 01:07'12" |
8 | 14'00" | 01:21'12" |
8.9 | 08'26" | 01:28'50" |