Morris Chuang 2021/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Chuang 台中
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0.9 km | 00:11:42 | 13:22/km

日期: 2021-10-07 06:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 13'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 245.02 km

Asics 虎走6 累積 : 4430.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Hsing Kuo, 小松和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 95~ 124

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'22"	00:11'43"

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