Morris Chuang 2021/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Chuang 台中
ID 335141

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1.9 km | 00:23:34 | 12:23/km

日期: 2021-10-06 07:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'37" / 15'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'35"

1000 / 1000

2

13'58"

(23'34")

15'29" (+05'54")

901 / 1901

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 245.02 km

Asics 虎走6 累積 : 4430.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Hsing Kuo, 苦花和其他 3 人說推

·

Morris Chuang 早安

2021-10-06 08:21 ·


	目標心跳區間: 95~ 124

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
1.9	15'29"	00:23'35"

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