4.9 km | 00:41:29 | 08:25/km日期: 2015-03-31 20:24 - 平均心率: 122 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 08'16" / 08'44" / 08'29" / 08'27" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" | 502 / 502 |
2 | | 08'21" (+00'12") | 518 / 1021 |
3 | | 08'20" (+00'11") | 515 / 1537 |
4 | | 09'05" (+00'56") | 504 / 2041 |
5 | | 08'40" (+00'31") | 499 / 2541 |
6 | | 08'14" (+00'05") | 505 / 3047 |
7 | | 08'25" (+00'16") | 512 / 3559 |
8 | | 08'25" (+00'16") | 500 / 4059 |
9 | | 08'32" (+00'23") | 505 / 4565 |
10 | | 07'50" | 359 / 4924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
7.21 km MIZUNO Wave Evo Levitas 累積 :
298.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'44" | 00:17'00" |
3 | 08'29" | 00:25'29" |
4 | 08'27" | 00:33'56" |
4.9 | 08'09" | 00:41'29" |